Emagrecer por quê?

O maior problema num pessoa obesa reside no fato de ela ainda não ter se sensibilizado acerca dos problemas que a obesidade lhes traz, além, evidentemente, dos aspectos estéticos, portanto não sabem onde se apoiar para manter a vontade de emagrecer, e depois continuarem magras.

Embora o avanço tecnológico tenha sepultado os problemas de geração e estocagem de alimentos enfrentados pelos nossos ancestrais, a mente ainda não se acostumou à ideia de que não precisa mais de grandes reserva corpóreas, pois, normalmente, as fases de escasseamento de alimento não existem.

Também a mente é preguiçosa e por isso cria hábitos com o intuito de gastar menos energia e menos tempo, o que leva ao natural sedentarismo e a fazermos e cultivarmos certos hábitos, como comer da mesma maneira, ir pelo mesmo caminho para a padaria, trabalho, etc.

Ao surgir a ideia, ou necessidade, de se emagrecer, logo se contrapõem a regra do "por que mexer no que está funcionando"? Resultado: o regime começa na segunda-feira e termina na sexta.

Para se emagrecer e conservar o peso próximo ao ideal, novos hábitos devem ser adquiridos, mudando-se os maus e antigos hábitos por outros bons. Com isso, deve-se adquirir rotinas que nos levem naturalmente a um corpo saudável, corpo sensual.

Persistência é fator fundamental nesse processo, pois o organismo, no início, se nega a perder reservas e tende a repô-las. A pessoa acredita e confirma as promessas da mente: "É isso mesmo, eu mereço comer um doce agora ou hoje eu descanso e amanhã caminharei em dobro.

A falta de atenção no objetivo afasta a determinação. É necessário então arranjar razões fortes para emagrecer. Como as pessoas são diferentes, cada um deve analisar em que setor de sua vida o emagrecimento será mais útil, ou seja, saúde, vaidade, família, trabalho, financeiro, social, relacionamentos, sexo, vestuário, atividade física, esportes, entre outros.

Encontre dentro de você espontaneamente, antes que o seja por indicação médica, as razões suficientes para iniciar seu emagrecimento com saúde e objetivo fixo na conservação dos resultados obtidos.

Se a pessoa é bastante vaidosa, que esta seja a mola propulsora de seu emagrecimento, a sua automotivação. Se a saúde está comprometida pela obesidade, que ela seja a razão. E assim por diante.

Aprenda a emagrecer e conservar seu corpo sensual.